흔들리지않고피어나는마흔은없다

마라톤 2년차에 접어든다는 것은 이미 기본적인 체력과 훈련 경험이 쌓였다는 의미입니다. 이 시점에서 ‘들썩들썩 근질근질’한 마음은 대회 참가에 대한 기대감과 함께, 한층 더 높은 목표에 도전하고 싶다는 열망으로 해석할 수 있습니다.

살림의 특징으로는 “계획적인 훈련”이 있습니다. 규칙적인 달리기 스케줄과 목표 설정이 중요한데, 이를 통해 체력 향상은 물론 마라톤에 대한 사랑과 열정을 더욱 키워갈 수 있습니다. 예를 들어, 주간 훈련 계획을 세워 거리와 속도를 점진적으로 늘려가고, 적절한 휴식과 영양을 병행하는 것이죠. 이러한 철저한 준비는 대회 당일에 좋은 성적을 낼 수 있는 밑거름이 될 뿐만 아니라, 훈련 과정에서도 큰 재미와 성취감을 제공합니다.

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